Lungan är "essensen av mänsklig qi". Det är inte bara ansvarigt för qis andedräkt, utan också för hela kroppen av qi. Det är nära relaterat till genereringen och driften av människokroppens qi. Det är kanalen för utbyte av qi och grumlig qi i och utanför kroppen och kan hjälpa hjärtat som är det huvudsakliga blodkärlet att cirkulera blod och penetrera blodkärlen. Fem saker bör göras bra inom lungskydd:

Gnugga näsan. Gnugga utsidan av tummarna på båda händerna tills de känns varma, massera sedan upp och ner längs näsryggen och båda sidorna av näsan 30 gånger och massera sedan Yingxiang akupunkten 20 gånger. Människor som är allergiska mot kall luft är benägna att få nästäppa och rinnande näsa. Frekvent näsmassage kan lindra symtomen.

Håna halsen. Tummen och de andra fyra fingrarna är öppna, och tigerns mun är mot strupen. Sitt eller stå upprätt, höj huvudet, räta ut nacken och massera ner händerna längs halsen tills du når bröstet, varva händerna 30 gånger, vilket kan göras 2 till 3 gånger i rad. Denna metod har funktionerna att underlätta svalget, lindra hosta och lösa slem.

Tonfisk. Innan du går och lägger dig eller bara går upp, lägg dig på sängen och andas in i magen, andas långsamt och djupt in, andas sedan ut och upprepa 30 gånger.

Slå ryggen. Sitt upprätt, håll ryggen rak, ögonen lätt stängda, håll händerna i tomma nävar och slå längs ryggen, från botten till toppen, och sedan uppifrån och ner, och så vidare. Slå först i mitten av ryggen, sedan på vänster och höger sida och så vidare 3 till 4 gånger. När du slår ryggen, sluta andas, slå på tänderna 5 till 10 gånger samtidigt och svälj kroppsvätskan långsamt flera gånger. Denna metod hjälper till att förhindra förkylningar.

Skratta ofta. Skratt kan få människors bröst att expandera, bröstmusklerna sträcker sig och vitalkapaciteten ökar. De tar också omedvetet djupa andetag och städar upp luftvägarna. När människor skrattar kan de andas in mer syre, andas ut avgaser, påskynda blodcirkulationen, hjälpa till att lindra trötthet och återställa fysisk styrka.

Dessutom har vissa medicinska måltider också effekterna av att tonifiera qi och gynna lungorna, ge näring till yin och rensa lungorna. Till exempel, för Huangqi krysantemum-te, ta 10 gram Huangqi respektive kinesisk gubbbär, tillsätt 1200 ml vatten, koka det på hög värme och avkoka det i 10 minuter på låg värme, tillsätt sedan 6 gula krysantemumblommor och avkoka det i 5 minuter vid låg värme, tillsätt rätt mängd stensocker efter smak och drick det som te; Rå päron och fritillary soppa, ta ett färskt päron, tvätta, skala och kärna ur det, skär det i små bitar, lägg det i en skål eller gryta med 3 till 5 gram Sichuan fritillary och hälften av apelsinskalet, tillsätt 300 ml vatten, ånga det i buren i en halvtimme, plocka fram fritillary och apelsinskal, drick soppan och ät päronet.