Hosta tid med halsen, inte bara kan inte effektivt rensa upp luftvägssekret, men också leda till ont i halsen heshet, vilket resulterar i en förlängning av hosttiden, bildandet av en ond cirkel, och förvärrar symtomen.

En effektiv och fullständig hosta bör delas in i följande steg:

Steg 1: Ta ett djupt andetag och expandera försiktigt dina magmuskler. Känn dig bekväm, ta så djupt som möjligt och håll sedan andan i 3 sekunder.

Steg 2: dra ihop magmusklerna kraftigt för att släppa ut gasen, orsaka hosta om det finns kvar luft och krymp sedan läppandan.

Steg 3: Generellt kan inandning hosta tre gånger i följd, och sedan lugna andningen för en stund.

Behöver påminnas, har en cerebrovaskulär ruptur, emboli eller hemangiom historia bör undvika hård hosta. Under epidemins speciella period är det mycket viktigt att undvika korsinfektion orsakad av hosta och förstå den korrekta hostmetoden.

Under SARS-utbrottet 2003 adopterades och främjades hostan i Hongkong, Kina, och vävnader användes fortfarande i många lokala hushåll: Det vill säga när man inte bär mask, hosta eller nyser för att försöka mot marken. Om möjligt, hosta till bassängen eller urinoaren och tvätta tvättstället eller urinoaren omedelbart efter hosta. Denna position kan vara ett mer hygieniskt och lättmanövrerat sätt när man hostar eller nyser.